筋トレ 新年１発目のトレーニング！！１発目なのに何故か１RMの高重量チャレンジww「ベンチプレス風景」こんな感じで普段練習してます！！
こんにちは。ひでまるです。
昨年の２９日を最後に今年６日まで一切トレーニングせずにサボりましたww
1年間で本当に1種目もトレーニングをせずに９日間も過ごしたのは意外にも今回が初です！
（強度は弱くても1種目の...
筋トレ
筋トレ 
筋トレ 今年最後のベンチプレス！！【MAX（１RM）チャレンジ！！】１１０キロに挑戦！果たして！？
こんにちは。ひでまるです。
しばらく前ですが、ベンチプレス１００キロ（MAX）を目標としていましたが、100キロは上がるようになりました。ウォーミングアップすれば今は１００キロはすんなり上がるようになりました！！（パチパチ）
...
ボディメイク 【筋トレはコスパ最強！！】コロナ禍の今だからこそ始めるべき！「初心者」や「運動嫌い」でも絶対に始めた方が良い９つの理由。
今や筋トレは誰でも出来るどこでも出来るものとして人気が出て来てますね。コロナ禍だからこそ筋トレは非常に優れているのではないかと思います。ぶっちゃけやったもん勝ち的なもんです。筋トレをする目的によっても変わりますが、スポーツとは違いますので、運動が苦手という方でも筋トレは非常にオススメできます。
日常 【自衛隊式懸垂】7年ぶりにチャレンジしてみたww３０歳おじさんの挑戦ww（動画あり）
こんにちは。ひでまるです。
本日は背中のトレーニングしました。背中のトレーニングはサボっていたので１週間ぶりに背中のトレーニングを行おうと思いました！！
何故だか、ふと、自衛隊の時に「懸垂やってたな〜」と急...
ボディメイク 腹筋が割れない真実。腹筋トレーニングしても割れない人は重要なことが抜けている！『腹筋を本気で割りたいならコレをやれ！』
そんな腹筋を手に入れようと日々一生懸命トレーニングに励んでいる方も多いと思いますが、腹筋トレーニングしているのに「お腹割れない」や「お腹のお肉が落ちていかない」と言う方は多いのではないでしょうか？今回はそんな腹筋を割りたい人への根本的に“これをしないと割れない”と言う真実をお伝えします。
日常 「本日のワークアウト」上半身中心に行いました！！（体重５０キロのトレーニング日記）
こんにちは。ひでまるです。
明日から久しぶりに連休なのでしばらく筋トレできない分本日は珍しく多めに種目をこなしましたww
もちろん追い込むのは苦手なのでレストバッチリ取りながらです！！ww
それでは本日行ったメ...
ダイエット 【お腹がへこまない人の共通点】腹筋をしたからと言ってお腹が凹むわけではない！！具体的な筋トレやダイエット方法等も紹介！！
今回はお腹がへこまないと悩む人の共通点と具体的な筋トレやダイエット方法等対策についても紹介します。お腹がへこまない方は是非チェックしてみて下さい！！
ボディメイク 本日のトレーニング！！（肩トレ）おすすめ種目とやり方&ポイント簡単紹介！！（動画もアリ！！）
本日はいつも通りトレーニングしたので最近取り入れているメニューを紹介します。私なりにですが、種目のやり方も簡単に添えていきます。
日常 初心者も挑戦はしてよし！！ベンチプレスTV企画テッペン（TEPPEN）体重50kgのガリですが、チャレンジしてみました！！
今回は自分の体重と同じ重量を何回上げられるか？というチャレンジでしたが、とにかくガチでしたねww私もちゃっかり挑戦してみました！！
ダイエット おもしろ&ユニークな「プロテインシェイカー」意外とカッコいい！？カワイイ！？おすすめ７選！！
プロテインシェイカーって色々ありますよね？結局はプロテインを飲むのが目的なので極論なんでもいいと思いますが、（コレを言ったら正直終わりww）アイテムってワークアウトでのモチベーションにも繋がってくると思いますので今回は私なりに持っているだけでテンション上がりそうなシェイカーを紹介したいと思います！！