筋トレ 今年１発目‼︎最初はやっぱベンチプレスでしょww久々のMAX（１RM）チャレンジしました‼︎果たして何キロ上がるのか!?
30代体重50キロ台の筋トレ記録です。2023年初のベンチプレス投稿です。普段から筋トレはしてますが、ベンチプレスのMAXにチャレンジするのは半年以上ぶりかと思います。久しぶりに１RM挑戦しました。
何キロ上がるのでしょうか？？参考にして下さい。
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筋トレ 数ヶ月ぶりに「脚トレ」したら、チキンレッグ過ぎて大変なことになりましたww体重５０キロ台の筋トレ。
数ヶ月ぶりに脚トレを行いました。ここ最近は昔痛めた肩が再発して普段から行っているベンチプレス等の上半身トレーニングができなくなりました。しばらくは回復に専念しなくてはなりませんが、その間全くトレーニングしないわけにはいかないので、止むを得ず、下半身の強化をすることに。体重５０キロ前半のトレーニング記録です。
筋トレ 新年最初のトレーニングは「キミに決めた！！」！！少し遅くなりましたが、今年も筋トレします！！
３１歳一児のパパです。筋トレをしている人というと身体が大きくマッチョな人ばかりを想像するかもしれませんが、私は今の体型でも十分満足しているので、身体を大きくしようとか考えてません。お身体の維持を目的にボディメイクされている方の参考になったら嬉しいです。
筋トレ 久しぶりの筋トレ投稿ww神経系のトレーニングしました！体重の倍の重量に挑戦！！「体重５０キロ代痩せ型」のベンチプレス！！
体重５０キロ前半の痩せ型、３１歳のトレーニングです。体型維持の為に筋トレしてます。最近は調子も良くなてきたので神経系のトレーニングと筋肥大のトレーニングを交互に行ってます。普段から良く取り入れているメニューなので痩せ型の人やベンチプレス行っている人等参考になると幸いです。
ボディメイク 『久しぶりに100キロに挑戦‼︎』ベンチプレス高重量に体重５０キロ前半で挑みます‼︎30台男性のベンチプレス。
久しぶりに１００キロに挑戦です。普段から痩せ型で、身長は１６２センチ、体重は５１〜５２キロの間です。基本は増量等は一切せずに日々トレーニングに励んでる３０台です。体型維持が目的ですが、体が大きくなくてもウェイトトレーニングは楽しめるので参考にして頂けると嬉しいです。
筋トレ 最近調子が良い♪普段の胸トレはこんな感じ！「体重５０キロ代痩せ型」のベンチプレス！！
体重５０キロ前半の痩せ型、３１歳のトレーニングです。体型維持の為に筋トレしてます。最近は調子も良くなてきたので高重量のベンチプレスを行いました。普段から取り入れているメニューなので痩せ型の人やベンチプレス行っている人等参考になると幸いです。
筋トレ 体重５０キロでベンチプレスは何キロ上がるのか！？久しぶりのMAX（１RM）チャレンジ！！
体重５０キロ前半３１歳痩せ型のトレーニングです。ここ最近は筋トレはしているものの、肩を痛めたり、ぎっくり背中になったり、ワクチン２回目のダウン等々、思えば数ヶ月はまともに高重量やMAXには挑戦していない気がします。というかできなかったというかww１RMチャレンジを久しぶりに行ったので参考にして下さい。
筋トレ 「２回目のワクチン接種後ダウン・・・」それから１週間後に筋トレしたら色々と大変だった！！
３１歳１児のパパの筋トレです。普段からウェイトトレーニングはします。体重は５１キロ前後で痩せ型です。ワクチン２回目の接種後ダウンしていたのでその後また筋トレを再開しましたが、体力が落ちてしまい、大変なことになりました。是非、普段の筋トレの参考になったら嬉しいです。
筋トレ ギックリ背中から１週間！！久しぶりに様子見ながら筋トレも再開しました！１週間筋トレメニュー！
先週は人生初のギックリ腰ならぬギックリ背中になりました！本当にいきなりだったので自分が一番驚きましたね。幸いにも軽めだったので引きづることもなく、今週の初めからトレーニングできました。１週間様子見ながらトレーニング再開したのでどんなメニューを行ったのか参考にして下さい。
筋トレ 背中筋トレメニュー！最近はこの種目で背中鍛えてます！！ほぼ確実に筋肉痛に！（マググリップ使用）
３１歳一児のパパです。筋トレをしている人というと身体が大きくマッチョな人ばかりを想像するかもしれませんが、私は今の体型でも十分満足しているので、身体を大きくしようとか考えてません。お身体の維持を目的にボディメイクされている方の参考になったら嬉しいです。