こんにちは。
ひでまるです！！
年末以来久しぶりの投稿となります！！
そして！
久しぶりの筋トレ投稿ですww
筋トレはサボっていたわけではありませんが、更新するのが面倒だったので滞っていただけですww
そして今年初の筋トレ投稿がやっぱりベンチプレスです！！
それもMAXチャレンジやっておきたいと思います！！
毎年やっている気がするんですが・・・
ベンチプレスや筋トレは普段からしているんですが、昨年は腰と肩の様子が良くなくてMAXはほとんどチャレンジしていなかったので期待以上はありませんww（断言できます）
ですが、こういう機会がないとMAXに挑まないのでやっておきますww
まずは体組成から！！
あまり普段と変わりませんが、３０歳過ぎて最近少し体重や体脂肪率が増えてきましたww
仕方ないことですが、そもそも太っているわけではないので気にせずキープできるように頑張ります！！
体重が少し増えてきているので体重から考えればMAXも上がっていそうなので期待できそうですww
では！
さっそく、計測していきたいと思います！！
ただ、怪我はしたくないのでウォーミングアップも兼ねて少しずつ上げて挑戦していきたいと思います。
まずは、
８０キロ！！
この重さは楽勝でしたww
というか、MAXはやっていないにしても高重量の筋トレの時は８０キロはセットで扱うので１００％上がる確信があります！！（上がる重さはやっておきたいのでww）
茶番はこれぐらいで次からがここ最近持っていない重さなので上がるのか心配です・・・
次は、
９０キロ！！
意外と楽勝でした！！
楽勝でもないかww
ただ、持った感じは思っていたよりも重く感じなかったので嬉しいですね！！
ということは以前よりもやはりMAX伸びているかも！！！！
そして！
次は、
１００キロ！！
です！！
いきなり１０キロ増やしてますが、さっきの感じだと意外とヒョイって上がりそうな感じがしましたww
www
なんとか、あげましたがww
危うく潰される所でしたww
やはりそう甘くないですね・・・
おそらく２.５キロだけ増やしても次は上がる気がしないです・・・
というわけで！
今回のMAXチャレンジの記録は１００キロでした〜！！
体重も増えてきているので伸びていると思ったんですが、そんなに甘くないですねww
まだ、肩も腰も完全に回復していないのでしばらくはMAX更新の為のトレーニングはできそうにないですが、諦めずに以前あげている私のMAX１０５キロをいつかは更新できたら良いなと思います！
筋トレも基本は１週間休んだりすることはないのでほぼ、毎日のようにやっているので気が向いたら更新していきますww
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