筋トレ 久しぶりの筋トレ投稿ww神経系のトレーニングしました！体重の倍の重量に挑戦！！「体重５０キロ代痩せ型」のベンチプレス！！
体重５０キロ前半の痩せ型、３１歳のトレーニングです。体型維持の為に筋トレしてます。最近は調子も良くなてきたので神経系のトレーニングと筋肥大のトレーニングを交互に行ってます。普段から良く取り入れているメニューなので痩せ型の人やベンチプレス行っている人等参考になると幸いです。
高重量
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ボディメイク 『久しぶりに100キロに挑戦‼︎』ベンチプレス高重量に体重５０キロ前半で挑みます‼︎30台男性のベンチプレス。
久しぶりに１００キロに挑戦です。普段から痩せ型で、身長は１６２センチ、体重は５１〜５２キロの間です。基本は増量等は一切せずに日々トレーニングに励んでる３０台です。体型維持が目的ですが、体が大きくなくてもウェイトトレーニングは楽しめるので参考にして頂けると嬉しいです。
筋トレ 最近調子が良い♪普段の胸トレはこんな感じ！「体重５０キロ代痩せ型」のベンチプレス！！
体重５０キロ前半の痩せ型、３１歳のトレーニングです。体型維持の為に筋トレしてます。最近は調子も良くなてきたので高重量のベンチプレスを行いました。普段から取り入れているメニューなので痩せ型の人やベンチプレス行っている人等参考になると幸いです。
筋トレ 体重５０キロでベンチプレスは何キロ上がるのか！？久しぶりのMAX（１RM）チャレンジ！！
体重５０キロ前半３１歳痩せ型のトレーニングです。ここ最近は筋トレはしているものの、肩を痛めたり、ぎっくり背中になったり、ワクチン２回目のダウン等々、思えば数ヶ月はまともに高重量やMAXには挑戦していない気がします。というかできなかったというかww１RMチャレンジを久しぶりに行ったので参考にして下さい。
筋トレ 「２回目のワクチン接種後ダウン・・・」それから１週間後に筋トレしたら色々と大変だった！！
３１歳１児のパパの筋トレです。普段からウェイトトレーニングはします。体重は５１キロ前後で痩せ型です。ワクチン２回目の接種後ダウンしていたのでその後また筋トレを再開しましたが、体力が落ちてしまい、大変なことになりました。是非、普段の筋トレの参考になったら嬉しいです。
筋トレ 久しぶりの「ベンチプレス！」３週間ぶりに再開しました！！どれぐらい重量が落ちているのか・・・
ベンチプレス自体は３週間以上経ってますが、他の種目はちょこちょこ行っていたので、体力的には問題ないような感じですが、ここ数年でベンチプレス自体を２週間以上休んだ事がないのでどれぐらいの感じになるのか検討もつきません。
無理をしてまた痛めるのだけは避けたいので本日は確認程度で行う事にしました！！
ボディメイク 【体重50キロ台】ベンチプレス高重量（MAX）上げる為に実際に行っているダンベルメニュー＆実演も交えて解説。
体重５０キロ前半の軽量ですが、ベンチプレスの１RMは体重の倍扱える所まで伸びてきました。私がどのようにして高重量を扱ってきたのかやどのようにしてMAXを伸ばしてきたのかを普段行っているダンベル種目にてお伝えしようと思います。ベンチプレスの高重量やMAXで伸び悩んでいる方等々、参考になったら嬉しいです。
ボディメイク 【体重５０キロ台】ベンチプレス高重量（MAX）を上げる為に行っているトレーニングメニューや筋トレ方法&事前準備も紹介。
体重５０キロ前半の軽量ですが、ベンチプレスの１RMは体重の倍扱える所まで伸びてきました。私がどのようにして高重量を扱ってきたのかやどのようにしてMAXを伸ばしてきたのかを普段行っているメニューの紹介や必要なことを細かくお伝えしようと思います。ベンチプレスの高重量やMAXで伸び悩んでいる方等々、参考になったら嬉しいです。
筋トレ 【体重50キロ台】ベンチプレス100キロ！！高重量（MAX）上げる為の実際に行っている胸トレメニュー＆実演も交えて解説。
体重５１〜５２キロの痩せ型ですが、ベンチプレスの高重量を扱えるように奮闘中です。
１００キロは上がるのでベンチプレスの高重量を上げる為の実際に行っているトレーニングメニューや方法をお伝えしようと思います。重量が伸び悩んでいる方、同じような体型の方等々、参考にして頂けると幸いです。