こんにちは。ひでまるです。
ようやく腹筋の筋肉痛がほぼ治りましたww（若干下部が残っているので完全ではないww）
本日からまた勤務なので本日は腹筋をやろうと思いましたが、断念しました。
そして逃げるのは良くないということで、背中のトレーニングをチョイス！
いつも通り１時間の休憩時間を使用しトレーニングするので急足ですww
トレーニングメニュー
０ マッスルアップ（ウォーミングアップ）
１ リバースグリップチンニング
２ ワイドリバースグリップラットプルダウン
３ ワンハンドダンベルローイング
以上です！！
本日は休憩中に買い出しにも行きたかったのでいつもよりも急ぎ足で行ったので大変でしたww
ちなみにセット間のレストはだいたい３分前後です。
ウォーミングアップのマッスルアップは最近練習として取り入れてます。
１ リバースグリップチンニング
1セット目！！
全てみぞおちの辺りがバーに当たるように意識して行ってます。
１３回！！
普通のチンニングより私はこっちの方が嫌いですww
何故ならキツイから！！
それでも最近は取り入れるようにしてます！
2セット目！！
１０回！！
最後の方は力尽きました！！
チンニングはもうやりたくないので本日は2セットで終了ww
２ ワイドリバースグリップラットプルダウン
1セット目！！
重量は全て６０ポンドです（約２７キロ）
１５回！！
途中若干くねくねしますが、左の方が良く効くので右に効かせようとしてるわけですww
2セット目！！
１５回！！
重量がそんなに重くないのでスイスイできます！（疲れないわけではない）
3セット目！！
１３回！！
結局3セット行いましたが、最後まで右側の効きは良くなかったです。
それも3セット目が一番くねくねしてるww
まあそういう日もある。
３ワンハンドダンベルローイング
1セット目！！
重量は全て５０ポンドです（約２２.５キロ）
１０回！！
久しぶりだったので普通にキツかった！！
それも意外と引くのに必死であまり広背筋へは刺激薄いんですよねww
2セット目！！
約１０回！！
回数が左右で違うww
必死だったので！そして時間がなくなってきたので焦り、急足で行いました！
以上です！！
そしてすぐに近くのコンビニへ直行！！
直行したのは飲みのがなかったので買いに行きました。
セブンイレブンに行きましたが、マリオとコラボしてるみたいですね！
最近マリオパーティーを家族とやっているのでマリオファンではないですが、少しマリオ脳になってますww
そしてコラボ商品も目に止まったので購入しました！！
今回購入したマリオコラボはこの２つ！！
ライフガードとファイアーフラワーカレーまん！！
ライフガードはなんか付いてきましたよww
スタンドみたいなやつ？
開封して組み立てるとこんな感じです！
他にも種類があるみたいですね！
私はあまり選ばなかったので、ヨッシーが目に入りコチラにしましたが、在庫があればある程度選べるので狙っている方はお早めにセブンイレブンに行って手に入れると良いかもです！！
組み立てて思いましたが、意外と良いサイズで、デスク等に飾っておいたりするのにはちょうど良いかもですね。
ちなみに私は家のSwitchの横にでも飾っておきますww
そしてファイアーフラワーカレーまんですが、中身はこんな感じです！！（ちょっとCM意識しました）
CMに呼ばれたらどうしよう！（絶対にないのでご安心をww）
全部食べましたが、普通に美味しいカレーまんでした！！
辛いのかな？と思いましたが、トマトの味が強い、甘めのカレーまんでした！！
トレーニングして是非！マリオコラボもゲットしてくれよな！！！！
まとめ
『オキドキ〜』
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