ボディメイク 本日のトレーニング！！（肩トレ）おすすめ種目とやり方&ポイント簡単紹介！！（動画もアリ！！）
本日はいつも通りトレーニングしたので最近取り入れているメニューを紹介します。私なりにですが、種目のやり方も簡単に添えていきます。
きんとれゲームぱぱ
ボディメイク 
ボディメイク シェイカーが到着！！見た目も大切！！やっぱりシェイカーはコレでしょ！！迷ったら【MARVEL】パーフェクトシェイカーレビュー！！
こんにちは。ひでまるです。
新しいシェイカー購入しました！！今回購入したのはコチラ！！
「パーフェクトシェイカー マーベルコレクション アベンジャーズインフィニティウォーシリーズ」
基本スパイダーマン好きなのでア...
日常 初心者も挑戦はしてよし！！ベンチプレスTV企画テッペン（TEPPEN）体重50kgのガリですが、チャレンジしてみました！！
今回は自分の体重と同じ重量を何回上げられるか？というチャレンジでしたが、とにかくガチでしたねww私もちゃっかり挑戦してみました！！
ゲーム 忘れた頃に来たwwアミーボカードが届いたぞ！！【どうぶつの森アミーボカード】開封してみたら。。。ミラクルが！！（amiibo第１弾、第３弾、第４弾）
すっかり忘れてました！！確か6月ぐらいだったかな？予約できたので第１弾、第３弾、第４弾のみ予約してました。それも制限がり、５パックまでだったので予約で切る分だけ予約！！欲しいキャラが多いのは第３弾だったので本当は３弾のみ予約したかったんですが。。。開封してみます！！
ダイエット おもしろ&ユニークな「プロテインシェイカー」意外とカッコいい！？カワイイ！？おすすめ７選！！
プロテインシェイカーって色々ありますよね？結局はプロテインを飲むのが目的なので極論なんでもいいと思いますが、（コレを言ったら正直終わりww）アイテムってワークアウトでのモチベーションにも繋がってくると思いますので今回は私なりに持っているだけでテンション上がりそうなシェイカーを紹介したいと思います！！
日常 セブンの【安納芋あんどら焼き】ありそうで今までなかった！！最高に上手い！！トレーニング後に頂きました！！
こんにちは。ひでまるです。
本日は胸のトレーニングをしました！！久しぶりにバーベルは休みダンベルでのトレーニングへ！
簡単本日のメニュー
ダンベルベンチプレス1セット目 22.５kg×12レップ2セット目 22....
ダイエット 【ストレッチポール】種類や購入で迷っているならこの『２択！』絶対に失敗しないオススメはコレだ！（ロング&ハーフ）
今年はコロナの影響で自宅でトレーニングやストレッチ等を始めた方や今から自宅でトレーニング等のボディメイクを始めて行きたいという方も多いのではないでしょうか？今回はストレッチポールで迷う人や失敗してしまう事が多いのでストレッチポールについて紹介します。
日常 【新刊】進撃の巨人32巻読み終わり、別冊マガジン10月号（付録特大アルミン缶バッチ）を読んだが。。。『ネタバレあり注意』
こんにちは。ひでまるです。
進撃の巨人9月９日に32巻新刊が発売され速攻読みました！いやー終盤になってきている感じでこれからがワクワクする展開ですね。32巻特装版は缶バッチも付属するのでファンには良いですよね。
いつも...
ダイエット ダイエット【簡単豆知識】太っている人は太りやすく、痩せている人は痩せやすい。体脂肪率何%を目安にでどちらよりになるのか知ってた！？
太りやすい体質や痩せやすい体質とよく言われたり聞いたりしますよね？そもそも体質はあるのかもしれませんが、太りやすいのか？太りにくいのか？は実は体脂肪率でもある程度決まってくるのはご存知でしょうか？意外と知らないで、私は太りやすい体質と勘違いしてダイエットやボディメイクを諦めている人もいると思います。今回は体脂肪率についての情報を簡単にお伝えしたいと思います！
日常 【マーベルツムツムスパイダーマン】「ミステリー・ジオラマ・フィギュア」ゲット！！なんとセールで激安にて入手！！
こんにちは。ひでまるです。
たまたま寄ったおもちゃ屋さんで子供のおもちゃが安くなっていないか見ていたらこちらを発見！！
マーベルツムツムの「ミステリー・ジオラマ・フィギュア」1つ定価550円ですが、なんと99円...