インクラインサイドレイズ

ボディメイク

「肩トレ」あまりしない種目ですがたまにはやらないと。肩の日。

こんにちは。ひでまるです。       昨日は休みだったので、本日もしっかりとトレーニングしました! ただ、まだ腰も若干痛みが残っているし、いつもの事ながら気持ちも上がらないので控えめにトレーニングする事に。...
日常

【体重50キロ台30歳おじさんのトレーニング日記】本日は「肩」のトレーニング!!とにかく肩をを鍛え上げます?

こんにちは。ひでまるです。   本日もトレーニングしました! というか基本出勤日はトレーニングしてますねww なんとなくトレーニングする部位は決まってるんですが、キツいの嫌いなので下半身と腕は基本鍛えないですww ...
ボディメイク

本日のトレーニング!!(肩トレ)おすすめ種目とやり方&ポイント簡単紹介!!(動画もアリ!!)

本日はいつも通りトレーニングしたので最近取り入れているメニューを紹介します。私なりにですが、種目のやり方も簡単に添えていきます。
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