こんにちは。ひでまるです。
職場の人から急に「ワンピース新刊出ましたね！」と言われ、「なるほどもう新刊か！」となり、休憩中に買いに行きました！
普通に流してましたが、良く思えば発売日は2月4日です！
という事は、まさかのフライングゲット！？
そうです！！
フラゲしました！
表紙は白ベースでさっそく内容が気になります。
ジャンプではあえて読んでないので本当に気になる所です！
中身はおうちに帰りじっくりと読みます！！
というか前回までの話覚えてないので、まずは前回の巻見てからww
そして昨日まで体調が優れなかったんですが、本日は体調もよくなってきたので早速トレーニング再開しました！！
しかし、体調万全とは行かないので、できる限りの調整程度で行うことに！（安全第一ww）
トレーニングメニュー！！
１ ベンチプレス（足上げ）
２ インクラインダンベルベンチプレス
本日は2種目のみです。
何故足上げベンチなのかはしばらく前のベンチプレスで腰痛めてから調子良くないので腰の負担減らす為にです！！
体調は本当に万全ではなかったのと、休憩１時間でのトレーニングなのでワンピースの新刊とか買いに言ったら結果的に時間がなくなったからですww
それでは、本日のトレーニングどうぞ！
※ちなみに以前体重等の情報載せているので気になる方はコチラから！！
１ベンチプレス（足上げ）
セット数3セット、レストだいたい５分前後（緩くやってます）重量全て80キロ
1セット目！！
７回！！
足上げベンチは普段やらないので足使えないと80キロでも普通にしんどいww
動画見て気付きましたが、８回だと思ってましたww
まあ〜病み上がりにしては頑張ったと思ってます！！
2セット目！！
７回！！
たっぷりレスト取ったので、同じ回数ww
というかやりたくないのかもww
3セット目！！
６回！！
まあ〜これぐらいにしましょう！！ww
２ インクラインダンベルベンチプレス
セット数2セット、レスト６０秒（時間なくてこれで行くしかなかったww）、重量片方４５ポンド（約２０.5キロ）
1セット目！！
１０回！！
普通に効きますね！！
気持ちの問題かもしれませんが、久しぶりの方が聞いている感じが分かりやすい気がします。
2セット目！！
９回！！
もうやりたくないのでやめまーす！！ww
正直な所、休憩時間がかなり削られていて（何度でも言う。ワンピースの買い出しのせいww）時間ギリギリだったのでやめました！
※この後ダッシュで気持ち悪くなりながらお弁当かけ込みました。
以上です！！
病み上がりでトレーニングできたのは良かったんですが、スタートダッシュし過ぎたように感じます。
ワンピースもフラゲ出来たし、後は体力が戻って来れば結果オーライですね！！
ちなみに筋トレ後は少しでも栄養摂る為にワンピースと一緒にコチラも購入したので、気持ち悪い状態でも美味しく頂きましたww
まとめ
『饅頭が一番美味しい。』
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