肩トレ

こんにちは。ひでまるです。 　 　 　 昨日は休みだったので、本日もしっかりとトレーニングしました！ ただ、まだ腰も若干痛みが残っているし、いつもの事ながら気持ちも上がらないので控えめにトレーニングする事に。...

こんにちは。ひでまるです。 　 本日もトレーニングしました！ というか基本出勤日はトレーニングしてますねww なんとなくトレーニングする部位は決まってるんですが、キツいの嫌いなので下半身と腕は基本鍛えないですww ...

本日はいつも通りトレーニングしたので最近取り入れているメニューを紹介します。私なりにですが、種目のやり方も簡単に添えていきます。