ボディメイク 「肩トレ」あまりしない種目ですがたまにはやらないと。肩の日。
こんにちは。ひでまるです。 昨日は休みだったので、本日もしっかりとトレーニングしました！ただ、まだ腰も若干痛みが残っているし、いつもの事ながら気持ちも上がらないので控えめにトレーニングする事に。 普段は胸や背中ばかりなので久しぶりに肩の...
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日常 【体重50キロ台３０歳おじさんのトレーニング日記】本日は「肩」のトレーニング！！とにかく肩をを鍛え上げます？
こんにちは。ひでまるです。 本日もトレーニングしました！というか基本出勤日はトレーニングしてますねwwなんとなくトレーニングする部位は決まってるんですが、キツいの嫌いなので下半身と腕は基本鍛えないですwwというわけで肩をトレーニングしたので...
ボディメイク 本日のトレーニング！！（肩トレ）おすすめ種目とやり方&ポイント簡単紹介！！（動画もアリ！！）
本日はいつも通りトレーニングしたので最近取り入れているメニューを紹介します。私なりにですが、種目のやり方も簡単に添えていきます。