ボディメイク 本日のトレーニング！！今日は腰と腹筋！！
こんにちは。ひでまるです。本日は腰と腹筋のトレーニングです。この日が一番トレーニングしたくない日wギリギリまでやるか？やらないか？迷ってやりますw結局やりますけどね！！トレーニングメニュー①デッドリフトorバックスクワット↓②ハンギングレッ...
日常
ボディメイク ボディメイク 今日のトレーニング！今日は胸トレ！
こんにちは。ひでまるです！今日は胸トレです。少し前に腹筋トレーニングをアップしましたが、体型維持の為に出勤日はトレーニングしてます。誰かの参考になればと思うので私の1週間のトレーニングルーティンをアップしたいと思います。と、いうわけで、本日...
ボディメイク トレーニング！！内容公開！！(本日は腹筋です）
こんにちは。ひでまるです。今回は完全に個人的内容ですが、私が普段している筋トレをアップします！！基本トレーニングは嫌いですが、それなりにやってますww本日は腹筋トレーニングしようと思います！（最近腹筋はサボっていたので٩( ᐛ )و）私がい...