反り腰

こんにちは！ひでまるです！ 前回の姿勢から見えてくる体型はご覧頂きまさでしょうか？この姿勢パートの最後にしようと思ってますwズバリ！その姿勢になる理由とアプローチ方法です！どちらも筋肉とトレーニングの観点からお伝えします。ちなみに専...

こんにちは。ひでまるです。 前回は自分の姿勢をセルフチェックしたと思います。自分はどんな姿勢傾向か大まかに把握できましたでしょうか？今回は姿勢が影響してなり得る"体型"についてお伝えしていこうと思います。 セルフチェックがお済...

みなさんこんにちは。ひでまるです！ 今回は姿勢チェック！！実はボディメイクでは姿勢は非常に重要な要素を持ってます。この姿勢でトレーニングのメニューを組む事もあるので把握するのは重要なんです。逆に言うと姿勢を把握しないと間違った所にア...