ラットプルダウン

ボディメイク

今週はトレーニングサボりがちに・・・1週間行ったトレーニングをまとめて紹介!!(胸トレ、背中トレ・・・)

体重50キロ前半の30代です。日頃から体型維持の為にトレーニングしてます。ベンチプレスは体重の倍以上の重量を扱えるように日々奮闘中です。体重が軽い方、体重を増やさずにトレーニングしてる方、筋肥大はあまり望んでいない方等々参考になると嬉しいです。
筋トレ

胸トレ!「スーパーセット」で実施。体重50キロ台のトレーニング日記。

こんにちは。ひでまるです。     いつもトレーニングは実施しているんですが、極めてトレーニングしたくない日だった為、トレーニングしようか迷った挙句、やる事にww エブリデイベンチをやってから肩を負傷しているので思...
タイトルとURLをコピーしました