筋トレ 今日はHIITをやり、そして２週間ぶりにウェイトトレーニングもやりました。ここ最近の近況。
３０歳痩せ型の筋トレです。肩を傷めてしまったのでしばらくウェイトはお休みしてましたが、ウェイトもしばらくぶりに実施。自重トレなら負担も少ないので、基本は早くて効果が出やすい「HIIT」を中心にトレーニングしてます！！参考になると嬉しいです。
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