ハンギングレッグレイズ

30代痩せ型ですが、トレーニングに日々奮闘してます。今日は「腹筋」に絞ってトレーニングしました！回数や強度というよりも、密度にこだわって行ったので明日はきっと、超絶筋肉痛とかになると思いますwwでは、本日行ったトレーニング3種目を紹介したいと思います！！

こんにちは！ひでまるです。 　 　 　 ジメジメする季節になってきましたね。 しばらく更新してなかったんですが、筋トレは休まず行っておりますww しばらく前に１週間の筋トレメニューをアップしたんですが、...