１００キロ

体重５１〜５２キロの痩せ型ですが、ベンチプレスの高重量を扱えるように奮闘中です。 １００キロは上がるのでベンチプレスの高重量を上げる為の実際に行っているトレーニングメニューや方法をお伝えしようと思います。重量が伸び悩んでいる方、同じような体型の方等々、参考にして頂けると幸いです。