発散

「ストレス社会」なんて言葉があるようにストレスを抱えながら生活している人はとても多いのではないかと思います。人生１度きりなので楽しい方が絶対に良いハズです！！ストレスに支配された人生はつまらないと思います。またボディメイクでもストレスは天敵です。今回はそんなストレスの緩和についてボディメイクの観点からお伝えしようと思います。

人体から分泌されるホルモンの１つでストレスホルモンなんて言われます。ストレスを感じると副腎皮質から分泌され、筋分解、脂肪合成、血糖値の上昇等々、ボディメイクではマイナスに働きかける作用を持つのが特徴です。ストレスについて知る事で改善策やアプローチ方法が変わり、結果、ボディメイクも上手くいく要因につながると思います。