水分量

お酒は嗜む程度がいいと言われたりしますよね。今はコロナで飲みに行くのは控えているという人も多いのではないでしょうか？日頃から筋トレやランニング等お身体を動かす機会が多い方やダイエットをしている方は特に知っておくとお酒への考え方や付き合い方も見直すきっかけになると思います！！

ボディメイクでは非常に水分が大きな役割を担っているということを念頭に置いておきましょう。 ダイエットはもちろん！、美容や健康、トレーニング等、様々な所で活躍します。水分を意識的に取り入れたボディメイクと意識しないボディメイクでは大きな差が出てきてもおかしくないです。それぐらい基盤となる水分です。様々な観点からお伝えしたいと思います。