ボディメイク

【体重50キロ台】ベンチプレス高重量(MAX)を上げる為に行っているトレーニングメニューや筋トレ方法&事前準備も紹介。

体重50キロ前半の軽量ですが、ベンチプレスの1RMは体重の倍扱える所まで伸びてきました。私がどのようにして高重量を扱ってきたのかやどのようにしてMAXを伸ばしてきたのかを普段行っているメニューの紹介や必要なことを細かくお伝えしようと思います。ベンチプレスの高重量やMAXで伸び悩んでいる方等々、参考になったら嬉しいです。
ボディメイク

【体重50キロ台】普段行っている背中のトレーニング!!そしてバレンタインデー!!

こんにちは。ひでまるです。      本日は背中のトレーニング日でした! いつも通り休憩中にトレーニングするので時間はそんなにないです。 ダラダラとトレーニぐしていたら本日は時間がなくなってしまったのであまり...
日常

新色!「美しいロイヤルブルー」追加購入!アンダーアーマーマスク4色レビュー&比較。

アンダーアーマーのロイヤルブルーの新色が出たので、以前購入した3色以外に更に追加で購入しました。ブラック、レッド、ネイビーとの比較も画像にて載せているのでロイヤルブルーの購入等で迷っている方参考にして頂けると幸いです。(使用感のレビューも記事内にあります)
日常

【体重50キロ台】ベンチプレス100キロ!!高重量(MAX)上げる為の実際に行っている胸トレメニュー&実演も交えて解説。

体重51〜52キロの痩せ型ですが、ベンチプレスの高重量を扱えるように奮闘中です。 100キロは上がるのでベンチプレスの高重量を上げる為の実際に行っているトレーニングメニューや方法をお伝えしようと思います。重量が伸び悩んでいる方、同じような体型の方等々、参考にして頂けると幸いです。
日常

体重50キロ台のトレーニング「本日は背中トレ!!」そしてセブンイレブンのマリオコラボの話。

こんにちは。ひでまるです。      ようやく腹筋の筋肉痛がほぼ治りましたww(若干下部が残っているので完全ではないww) 本日からまた勤務なので本日は腹筋をやろうと思いましたが、断念しました。 そして逃げる...
日常

「今日は胸トレ!!」体重&体脂肪率も測定。〜それにしても腹筋の筋肉痛が治らないなぁ〜

こんにちは。ひでまるです。     本日も腹筋が筋肉痛で治らない者ですww(通算4日目) とうことで、腹筋は筋肉痛ですが、悠長な事は言ってられないので、胸をトレーニングしました! 久しぶりに体組成も計測したの...
日常

「夢のつり橋」行ってきました♪その他にも幼稚園の行事や買い物・・・最高な1日。

こんにちは。ひでまるです。   水曜日(3日)に行った腹筋が未だに筋肉痛で直る気配がないですww   本日は休日だったので、腹筋の回復も兼ねて(それはウソ)色々しました。    最初は幼稚園での...
日常

久しぶりに背中トレーニング!メニューもチェンジ!そして本日は子供と一緒に紙飛行機♪

こんにちは。ひでまるです。     本日も休憩時間を利用してトレーニングしました! 体調は万全とは言いませんが、比較的良好です!! しばらく背中のトレーニングしていなかったので本日は背中のトレーニング...
日常

平凡な1日。本日のトレーニング(腹筋)も緩めになってしまったwwそして本日の水槽。

こんにちは。ひでまるです。     本日も休憩時間中を活用し、トレーニングしました。 昨日トレーニングして好調かと思ったら、やはり体調は万全ではなく、本日も喉調子が良くないww よって、トレーニングにも身が入...
日常

フラゲ!【ワンピース最新刊】98巻入手しました!&「本日からトレーニング再開!!(今日は緩めに)

こんにちは。ひでまるです。       職場の人から急に「ワンピース新刊出ましたね!」と言われ、「なるほどもう新刊か!」となり、休憩中に買いに行きました! 普通に流してましたが、良く思えば発売日は2月4日です...
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