ボディメイク 【筋トレ始め方&手順】初心者でも出来る自宅筋トレの準備＆トレーニングメニュー！（前編）
自宅で筋トレを始めたいけど何からしたらいいか分からない人向けの"準備＆トレーニングメニュー"を紹介していきたいと思います。
ボディメイク 
ダイエット ボディメイク時の水分！【美容・健康・ダイエット】必要量や摂取タイミング、おすすめミネラルウォーター５選！！
ボディメイクでは非常に水分が大きな役割を担っているということを念頭に置いておきましょう。
ダイエットはもちろん！、美容や健康、トレーニング等、様々な所で活躍します。水分を意識的に取り入れたボディメイクと意識しないボディメイクでは大きな差が出てきてもおかしくないです。それぐらい基盤となる水分です。様々な観点からお伝えしたいと思います。
日常 スパイダーマン知ってるなら絶対観て損なし！！映画『スパイダーマン・ノー・ウェイ・ホーム』を観てきました！（ネタバレなし）
スパイダーマンノー・ウェイ・ホームを家族で観てきました！ファー・フロム・ホームを観てから長らくこの時を待っていたので、映画公開日というだけでもテンションが上がったぐらいです！！1人でもカップルでも家族で観ても間違いなく楽しめる作品です！ネタバレなしの感想を書いているので参考にして下さい。
日常 「デュエル！！」はしないけど『遊戯王一番くじ』に出会ったので我慢しきれずに引いてしまいました。
遊戯王一番くじを引いてきました！年末から発売してましたが、引かない予定で今まで過ごしてきましたが、実際に店頭の商品を見てしまうとなかなか難しいものですww予算の都合もあり、いつもみたいに欲しい商品が出るまでは引けないので、３回ですが引いたので結果を報告したいと思います。
筋トレ 新年最初のトレーニングは「キミに決めた！！」！！少し遅くなりましたが、今年も筋トレします！！
３１歳一児のパパです。筋トレをしている人というと身体が大きくマッチョな人ばかりを想像するかもしれませんが、私は今の体型でも十分満足しているので、身体を大きくしようとか考えてません。お身体の維持を目的にボディメイクされている方の参考になったら嬉しいです。
日常 年明け最初の更新！今日は子供の誕生日♪沢山お祝いしました。そしてちょっとだけ福袋の話。
２０２２年最初の更新です。子供の誕生日からが最初の更新なんて幸せです。今年は２年ぶりに実家にも年末年始で帰省したので色々と良い時間を過ごせました。
そして少しだけ福袋の話です。なんだかんだで福袋は買った事がないんですが、今年はマクドナルドのやつを買いました！
日常 ２４日‼︎この日が来た‼︎クリスマスイヴ‼︎『レゴマーベルアドベントカレンダー』最後を締め括ったのは「アレ」でした！
２４日目！！レゴのアドベントカレンダー２４日目の開封日です。子供とクリスマスまでの日々を楽しめるようにと今年はレゴのアドベントカレンダーを用意してました。数ヶ月前から購入して開封せずに待っていたのでとても楽しみです。何が出るのかドキドキ、ウキウキしますね！
日常 ２３日目。クリスマスまで残り２日！！『レゴマーベルアドベントカレンダー』明日は最終日クリスマスイヴ。
２３日目！！レゴのアドベントカレンダー２３日目の開封日です。子供とクリスマスまでの日々を楽しめるようにと今年はレゴのアドベントカレンダーを用意してました。数ヶ月前から購入して開封せずに待っていたのでとても楽しみです。何が出るのかドキドキ、ウキウキしますね！
日常 ２２日目。クリスマスまで残り３日！！『レゴマーベルアドベントカレンダー』残る扉はあと３つ！！
２２日目！！レゴのアドベントカレンダー２２日目の開封日です。子供とクリスマスまでの日々を楽しめるようにと今年はレゴのアドベントカレンダーを用意してました。数ヶ月前から購入して開封せずに待っていたのでとても楽しみです。何が出るのかドキドキ、ウキウキしますね！
日常 ２１日目。クリスマスまで残り４日！！『レゴマーベルアドベントカレンダー』いよいよ終盤へ！
２１日目！！レゴのアドベントカレンダー２１日目の開封日です。子供とクリスマスまでの日々を楽しめるようにと今年はレゴのアドベントカレンダーを用意してました。数ヶ月前から購入して開封せずに待っていたのでとても楽しみです。何が出るのかドキドキ、ウキウキしますね！
日常 ２０日目。『レゴマーベルアドベントカレンダー』クリスマスまであと5日！！いよいよ終盤へ！！
２０日目！！レゴのアドベントカレンダー２０日目の開封日です。子供とクリスマスまでの日々を楽しめるようにと今年はレゴのアドベントカレンダーを用意してました。数ヶ月前から購入して開封せずに待っていたのでとても楽しみです。何が出るのかドキドキ、ウキウキしますね！
日常 気付けば１９日目。『レゴマーベルアドベントカレンダー』小さなプレゼント！今日は何がでるのかな？？
１９日目！！レゴのアドベントカレンダー１９日目の開封日です。子供とクリスマスまでの日々を楽しめるようにと今年はレゴのアドベントカレンダーを用意してました。数ヶ月前から購入して開封せずに待っていたのでとても楽しみです。何が出るのかドキドキ、ウキウキしますね！