ボディメイク 【筋トレ始め方&手順】初心者でも出来る自宅筋トレの準備＆トレーニングメニュー！（前編）
自宅で筋トレを始めたいけど何からしたらいいか分からない人向けの"準備＆トレーニングメニュー"を紹介していきたいと思います。
ボディメイク 
ダイエット ボディメイク時の水分！【美容・健康・ダイエット】必要量や摂取タイミング、おすすめミネラルウォーター５選！！
ボディメイクでは非常に水分が大きな役割を担っているということを念頭に置いておきましょう。
ダイエットはもちろん！、美容や健康、トレーニング等、様々な所で活躍します。水分を意識的に取り入れたボディメイクと意識しないボディメイクでは大きな差が出てきてもおかしくないです。それぐらい基盤となる水分です。様々な観点からお伝えしたいと思います。
ゲーム 一気にイベントのやる気出たわっ！！『ドラクエウォーク』ガチャ30連＋おまけ。基本爆死だけどたまには良いことあるww
イベントに合わせてガチャを引きました！３０連引いた結果をお伝えします。毎日「ドラクエウォーク」は起動して職場の行き帰りだけ、オンにしてたりしなかったりをしてる者ですwwガチャの引き具合でそのイベントのモチベーションが左右されるのでこのイベントの命運がかかってますww
日常 一気に掃除しました！ペットのお掃除。
こんにちは。ひでまるです。
休みで特にやる事もないのでいよいよ掃除しましたww
熱帯魚に限っては３週間ぐらい水換えもしていないので、水が汚いのもかわいそうなので重い足を動かし掃除する事にしましたw...
趣味 大人LEGO。【デロリアン】２０２２年発売の新作購入！！いざ！「バックトゥザ・フューチャー」レビュー！！
ここ最近LEGOにハマっています。コロナの影響もあり家にいる時間が多くなった事もあります。子供と一緒に遊べるLEGOは大人もハマる魅力がある事に子供と一緒に遊んでいて気付きました。最近では大人レゴが沢山出ていますが今回は大人気の「バック・トゥ・ザ・フューチャー デロリアン」を作りましたので参考にして頂けると幸いです。
日常 我が家の『ウーパールーパー』が大きくなってきたので「底砂」から「レイアウト」までガラリと模様替えしました！！
夏に近づいて来てお部屋の模様替え等の季節かと思います。我が家のウーパールーパーのお部屋も久しぶりに模様替えしようと思います。今回は底砂もレイアウトも大きく変えてみました！意外と低コストで簡単に綺麗な景観になったのでとても満足です！！これからが更に楽しみです。
ボディメイク 新ファミリー！！「縁起のいいやつが家に来た！」というより連れてきた笑『ヤモリのカンパチ。』
新しいペットが増えたので更新します。既にウーパールーパー、熱帯魚、ベタ、と今回のヤモリです。ほぼ水性生物ばかりですが、家の中も日々明るくなるので楽しめてます。世話等も大変ですが、日々奮闘しつつ、お世話もしてます。最近は家の中のグリーンにも少しだけ力を入れているのでそちらも参考にして下さいね。
ゲーム 遂に手に入れた！！「PS５！！」待ちに待ったゲームをしたいが思わぬ落とし穴が・・・これも一緒に買っとくとオススメ！！
こんにちは！ひでまるです！！
遂に！！
遂に！！！！
そして！！！！ついにｲｲｲｲｲーーー！！！！！
「PlayStation５」を入手できました！！
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筋トレ 数ヶ月ぶりに「脚トレ」したら、チキンレッグ過ぎて大変なことになりましたww体重５０キロ台の筋トレ。
数ヶ月ぶりに脚トレを行いました。ここ最近は昔痛めた肩が再発して普段から行っているベンチプレス等の上半身トレーニングができなくなりました。しばらくは回復に専念しなくてはなりませんが、その間全くトレーニングしないわけにはいかないので、止むを得ず、下半身の強化をすることに。体重５０キロ前半のトレーニング記録です。
ボディメイク 今、マックに行くと「メザスタタグ」が貰える！！さっそく、子供と一緒に使いました！！
２０２２年３月４日からマクドナルドでハッピーセットを買うとおまけでメザスタオリジナルタグが貰えるということでさっそく、家族分（３セット）購入して来ました！手に入れたキャラでさっそく遊んでみたのでその感想も書いてます。参考にして下さると嬉しいです。
日常 ２月２５日。今日は結婚記念日。結婚してから８年目になりました。
こんにちは。ひでまるです。
２月２５日。
今日は私達夫婦の結婚記念日です。
かれこれ、８年目になります。
色々な思い出がありますが、毎年この日を家族で祝ってます。
そし...
日常 今日は「バレンタインデー！」今年はいつもと違う物を頂きました。こういうのもたまには良いよね！
毎年恒例のバレンタインデー。今年はいつもと違う物を妻から貰いました！コロナが流行り出してから外出する機会も減り、プライベートでの楽しみ方も変わってきた昨今。これはこれで別の楽しみに方を得られたので個人的には良かったと思います。お決まりのレゴネタなので気になる方は参考に。