ボディメイク 【筋トレ始め方&手順】初心者でも出来る自宅筋トレの準備＆トレーニングメニュー！（前編）
自宅で筋トレを始めたいけど何からしたらいいか分からない人向けの"準備＆トレーニングメニュー"を紹介していきたいと思います。
ボディメイク 
ダイエット ボディメイク時の水分！【美容・健康・ダイエット】必要量や摂取タイミング、おすすめミネラルウォーター５選！！
ボディメイクでは非常に水分が大きな役割を担っているということを念頭に置いておきましょう。
ダイエットはもちろん！、美容や健康、トレーニング等、様々な所で活躍します。水分を意識的に取り入れたボディメイクと意識しないボディメイクでは大きな差が出てきてもおかしくないです。それぐらい基盤となる水分です。様々な観点からお伝えしたいと思います。
トカゲ&ヤモリ 初参戦‼︎「レプタイルズショー2023」に行って来ました‼︎爬虫類好きにはたまらないイベントでお得過ぎて最高でした‼︎
ジャパンレプタイルズショー2023冬レプに初参戦して来ました！！爬虫類にハマり、普段はレオパ、アカメカブトトカゲ、ニホンヤモリを飼育してます。今回はイベントにてクレステッドゲッコーも仲間入りしました。イベントの感想とクレステッドゲッコーのレイアウトをしましたので参考にして下さい。
トカゲ&ヤモリ 飼っている「ニホンヤモリ」が卵を産みました！！経過観察中。
先日、飼育しているニホンヤモリが卵を産みました。まさか産むとは思っていなかったので驚きです。そもそも2匹飼っていますが、オスかメスかもわからなかったのでなんだか嬉しい気持ちです。購入時から仲良しだったのでちゃんと卵孵化してくれたら尚嬉しいです。経過観察します。
筋トレ 今年１発目‼︎最初はやっぱベンチプレスでしょww久々のMAX（１RM）チャレンジしました‼︎果たして何キロ上がるのか!?
30代体重50キロ台の筋トレ記録です。2023年初のベンチプレス投稿です。普段から筋トレはしてますが、ベンチプレスのMAXにチャレンジするのは半年以上ぶりかと思います。久しぶりに１RM挑戦しました。
何キロ上がるのでしょうか？？参考にして下さい。
日常 「LEGOマーベルアドベントカレンダー」24日‼︎クリスマスイヴ‼︎｜ガーディアンズオブギャラクシーホリデースペシャル
今年もLEGOスーパーヒーローズマーベルアドベントカレンダーを選びました。ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーの仕様なのでマーベルファンはもちろん、このシリーズが好きな人にも最高にオススメです。毎日開封した記録を更新しますので参考にして下さい。
日常 「LEGOマーベルアドベントカレンダー」23日目。あと２日！！｜ガーディアンズオブギャラクシーホリデースペシャル
今年もLEGOスーパーヒーローズマーベルアドベントカレンダーを選びました。ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーの仕様なのでマーベルファンはもちろん、このシリーズが好きな人にも最高にオススメです。毎日開封した記録を更新しますので参考にして下さい。
日常 「LEGOマーベルアドベントカレンダー」21、22日目。どちらも必要！｜ガーディアンズオブギャラクシーホリデースペシャル
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日常 「LEGOマーベルアドベントカレンダー」20日目。今日までを集結！！｜ガーディアンズオブギャラクシーホリデースペシャル
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日常 「LEGOマーベルアドベントカレンダー」19日目。今日はなんだろう？？｜ガーディアンズオブギャラクシーホリデースペシャル
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日常 「LEGOマーベルアドベントカレンダー」18日目。今日はなんだろう？？｜ガーディアンズオブギャラクシーホリデースペシャル
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日常 「LEGOマーベルアドベントカレンダー」16､17日目はコレだ！｜ガーディアンズオブギャラクシーホリデースペシャル
今年もLEGOスーパーヒーローズマーベルアドベントカレンダーを選びました。ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーの仕様なのでマーベルファンはもちろん、このシリーズが好きな人にも最高にオススメです。毎日開封した記録を更新しますので参考にして下さい。