続かない

「ダイエットや運動がなかなか継続できないで結局は何をやっても上手くいかない！」「習慣にしたいけど習慣化する前にやめてしまう。。。なんて人、非常に多いかと思います。今回は継続するのに必要な日数や条件についてお伝えしようと思います。