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絶対に寝た方が良い!!寝ない子は太る!?より良くボディメイクする為に。【睡眠時間とボディメイクの関係】

睡眠時間は人それぞれですが、ボディメイクでは良いとされている睡眠時間が存在します。 睡眠時間が多いか、少ないかで太りやすくなるかの比較です。 毎日8時間睡眠を取る人が基準とした場合、下記の睡眠時間で太りやすくなるリスクが上がります。
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