筋トレ 久しぶりの「ベンチプレス！」３週間ぶりに再開しました！！どれぐらい重量が落ちているのか・・・ ベンチプレス自体は３週間以上経ってますが、他の種目はちょこちょこ行っていたので、体力的には問題ないような感じですが、ここ数年でベンチプレス自体を２週間以上休んだ事がないのでどれぐらいの感じになるのか検討もつきません。 無理をしてまた痛めるのだけは避けたいので本日は確認程度で行う事にしました！！ 2021.07.13 筋トレ
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