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本日はいつも通りトレーニングしたので最近取り入れているメニューを紹介します。私なりにですが、種目のやり方も簡単に添えていきます。

プロテインシェイカーって色々ありますよね？結局はプロテインを飲むのが目的なので極論なんでもいいと思いますが、（コレを言ったら正直終わりww）アイテムってワークアウトでのモチベーションにも繋がってくると思いますので今回は私なりに持っているだけでテンション上がりそうなシェイカーを紹介したいと思います！！