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GI値って??GI値とダイエットや健康との関係

GI値って聞いた事ありますよね? 聞いた事ある人もない人もGI値とダイエットや健康での関係をお伝えしていこうと思います。
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知らないと損!?効率良くボディメイク!!【栄養(食事)と運動の関係】

ボディメイクというとトレーニングばかりをイメージしますが"身体を変える" という意味ではどの目的の方も運動(トレーニング)のみでは難しい場合が多いです。また、結果論になってしまいますが、継続するということもとても重要になります。
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