習慣

「ダイエットや運動がなかなか継続できないで結局は何をやっても上手くいかない！」「習慣にしたいけど習慣化する前にやめてしまう。。。なんて人、非常に多いかと思います。今回は継続するのに必要な日数や条件についてお伝えしようと思います。

ポジティブとネガティブを継続や習慣と言う意味で細かく分けると、ポジティブ：「興味心・好きな事・好奇心」、ネガティブ：「恐怖心・使命感・責任感」に分けられると思います。結論お伝えすると、この上記の項目に該当していないと継続や習慣にはならないと思います。