影響

ボディメイク

お酒(アルコール)がボディメイクでは悪影響なのは知ってた!?「自宅での筋トレと合わせてアルコールも調整」してみよう!!

お酒は嗜む程度がいいと言われたりしますよね。今はコロナで飲みに行くのは控えているという人も多いのではないでしょうか?日頃から筋トレやランニング等お身体を動かす機会が多い方やダイエットをしている方は特に知っておくとお酒への考え方や付き合い方も見直すきっかけになると思います!!
ボディメイク

【猫背、反り腰】姿勢が影響!?姿勢が悪くなるとなり得る体型について

こんにちは。ひでまるです。 前回は自分の姿勢をセルフチェックしたと思います。自分はどんな姿勢傾向か大まかに把握できましたでしょうか?今回は姿勢が影響してなり得る"体型"についてお伝えしていこうと思います。 セルフチェックがお済...
タイトルとURLをコピーしました