体重50キロ台

ボディメイク

今週はトレーニングサボりがちに・・・1週間行ったトレーニングをまとめて紹介!!(胸トレ、背中トレ・・・)

体重50キロ前半の30代です。日頃から体型維持の為にトレーニングしてます。ベンチプレスは体重の倍以上の重量を扱えるように日々奮闘中です。体重が軽い方、体重を増やさずにトレーニングしてる方、筋肥大はあまり望んでいない方等々参考になると嬉しいです。
ボディメイク

「エブリデイベンチ」まずは1週間!!体重50キロ前半でベンチプレスのMAXを伸ばす!(1日目)

エブリデイベンチ初日。体重52キロ前後ですが、MAXを伸ばす為にエブリデイベンチを取り入れてみようと思います。まずは1週間ですが、1週間やり切ることができるようにチャレンジしてみようと思います。痩せ型でウェイトトレーニグしてる方等参考になると幸いです。
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