インクラインサイドレイズ

筋トレ

ギックリ背中から1週間!!久しぶりに様子見ながら筋トレも再開しました!1週間筋トレメニュー!

先週は人生初のギックリ腰ならぬギックリ背中になりました!本当にいきなりだったので自分が一番驚きましたね。幸いにも軽めだったので引きづることもなく、今週の初めからトレーニングできました。1週間様子見ながらトレーニング再開したのでどんなメニューを行ったのか参考にして下さい。
ボディメイク

「肩トレ」あまりしない種目ですがたまにはやらないと。肩の日。

こんにちは。ひでまるです。       昨日は休みだったので、本日もしっかりとトレーニングしました! ただ、まだ腰も若干痛みが残っているし、いつもの事ながら気持ちも上がらないので控えめにトレーニングする事に。...
日常

【体重50キロ台30歳おじさんのトレーニング日記】本日は「肩」のトレーニング!!とにかく肩をを鍛え上げます?

こんにちは。ひでまるです。   本日もトレーニングしました! というか基本出勤日はトレーニングしてますねww なんとなくトレーニングする部位は決まってるんですが、キツいの嫌いなので下半身と腕は基本鍛えないですww ...
ボディメイク

本日のトレーニング!!(肩トレ)おすすめ種目とやり方&ポイント簡単紹介!!(動画もアリ!!)

本日はいつも通りトレーニングしたので最近取り入れているメニューを紹介します。私なりにですが、種目のやり方も簡単に添えていきます。
タイトルとURLをコピーしました